.3 καρότα σε κύβους

.1 αβοκάντο

.1 κ.σ σέλινο ψιλοκομμένο

.1 σκελίδα σκόρδο

.1/2 αγγούρι κομμένο σε κύβους

.1 φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα

.3/4 φλιτζάνι φύτρα φαγόπυρου

.1/2 φλιτζάνι φύτρα ρεβιθιού

Υλικά για 5 κρέπες:
.7 μπανάνες
.2 κ.σ τριμμένο λιναρόσπορο
.3 κ.σ ωμό κακάο
.1 κ.σ χυμό λεμόνι

.100 γρ σπανάκι
.1/2 αγγούρι
.1 αβοκάντο
.χυμό από ½ λεμόνι

.1 φλιτζάνι αποξηραμένα σύκα
.1,5 φλιτζάνι δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
.2 φλιτζάνια αποφλοιωμένα ωμά αμύγδαλα
.1 φλιτζάνι καρυδόψιχα
.1/4 του φλιτζανιού χαρουπάλευρο

.2 φλιτζάνια φυτρωμένα ρεβίθια 2 ημερών
.χυμό από 2 λεμόνια
.χυμό από 1 πορτοκάλι
.2 σκελίδες σκόρδο

Υλικά για 10-11 pancakes:

.5-6 μπανάνες
.1 φλιτζάνι τριμμένο λιναρόσπορο
.1/2 κ γλ εκχύλισμα βανίλιας

.1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας
.1/4 φλιτζάνι βούτυρο κακάο
.1/4 φλιτζάνι ωμό ταχίνι
.3 κ.σ σιρόπι σφενδάμου

Για το φύλλο:
.400 γρ καλαμπόκι
.100 γρ τριμμένο λιναρόσπορο
.1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
.1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη

.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο