~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τα φρούτα.
~Προσθέτουμε τους σπόρους τσία ,ανακατεύουμε ,αδειάζουμε το μίγμα σε μπολάκι.
~Βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
~Πριν το σερβίρισμα πασπαλίζουμε με τριμμένη καρύδα.
.10 σύκα
.1 μπανάνα
.1 κ.γλ σπόρους τσία
.τριμμένη καρύδα για πασπάλισμα
~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τα φρούτα.
~Προσθέτουμε τους σπόρους τσία ,ανακατεύουμε ,αδειάζουμε το μίγμα σε μπολάκι.
~Βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
~Πριν το σερβίρισμα πασπαλίζουμε με τριμμένη καρύδα.
Βάση :
. 1 φλιτζάνι καρύδια
. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
. 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά
. 10 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
. 1/2 φλιτζάνι κάσιους
. 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη
.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο
.1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας
.1/4 φλιτζάνι βούτυρο κακάο
.1/4 φλιτζάνι ωμό ταχίνι
.3 κ.σ σιρόπι σφενδάμου