.2 φλιτζάνια ψιλοκομμένοι βλαστοί ηλιόσπορου
.2 φλιτζάνια ψιλοκομμένοι βλαστοί φαγόπυρου
.2 φλιτζάνια φύτρα άλφα-άλφα
.1 φλιτζάνι φύτρα φακής ή ροβίτσας
.2 κατεψυγμένες μπανάνες
.1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μύρτιλα
.1/2 κ.γλ τζίντζερ σε σκόνη
.1 κ.σ σιρόπι σφενδάμου
.1/2 αγγούρι κομμένο σε κύβους
.1 φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
.3/4 φλιτζάνι φύτρα φαγόπυρου
.1/2 φλιτζάνι φύτρα ρεβιθιού
Υλικά για 10-11 pancakes:
.5-6 μπανάνες
.1 φλιτζάνι τριμμένο λιναρόσπορο
.1/2 κ γλ εκχύλισμα βανίλιας