.3 μπανάνες σε ροδέλες
.1 φλιτζάνι σμέουρα
.3/4 κουταλάκι τσάι matcha σε σκόνη
~Βάζουμε τα φρούτα στην κατάψυξη για 8-10 ώρες.
~Τα βγάζουμε από την κατάψυξη κι αφήνουμε 15 λεπτά να ξεπαγώσουν.
~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τις ροδέλες μπανάνας μέχρι να αφρατέψει.
~Βάζουμε το μισό μίγμα σε ενα μπολ, προσθέτουμε το τσάι matcha και ανακατεύουμε καλά.
~Χτυπάμε στον πολυκόφτη το αλλο μισό με τα σμεουρα.
~Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.
Βάση :
. 1 φλιτζάνι καρύδια
. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
. 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά
. 10 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
. 1/2 φλιτζάνι κάσιους
. 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη
.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο
. 2 φλιτζάνια καρύδια, μουλιασμένα σε νερό για 5 - 6 ώρες
. 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
. 1/2 κρεμμύδι σε κομμάτια
. 1 ντομάτα σε κομμάτια
. 1/3 φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος
. 2 κουταλιές ελαιόλαδο
. αλάτι, πιπέρι
~ Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί.
~Παίρνουμε κουταλιές από το μίγμα και τοποθετούμε πάνω σε αντικολλητικο φύλλο, σχηματίζοντας μπιφτέκια.
~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6-8 ώρες, γυρίζοντας στο ενδιάμεσο.
