Μπάρες ενέργειας

Γλυκές γεύσεις

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018 12:39

Μπάρες ενέργειας

Γράφτηκε από την Δωροθέα

μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
Εκτύπωση
E-mail

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο

(3 ψήφοι)

.1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα

.1/2 φλιτζάνι κράνμπερι αποξηραμένα

.1/2 φλιτζάνι καρύδα αποξηραμένη

.4-5 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 30 λεπτά

.5 κ.σ σπόρους τσια

.2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου

.2 κ.σ λάδι καρύδας λιωμένο

.1 κ.σ ωμό ταχίνι

.1/2 κ.γλ κανέλα

~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τους χουρμάδες μαζί με το λάδι καρύδας και το σιρόπι.

~Έπειτα προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να ενοποιηθούν.
~Μεταφέρουμε το μίγμα σε ένα πυρέξ και το πιέζουμε να γίνει επίπεδο στο πάχος που θέλουμε.
~Σκεπάζουμε το πυρέξ με μια διαφανή μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες
~Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε ισομερείς μπάρες.

Διαβάστηκε 1115 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 10:19

Κατηγορία Γλυκές γεύσεις

Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!

Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Δωροθέα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Πουτίγκα με σπόρους τσια και φράουλες Γλυκό με καρύδα και χαρουπάλευρο »

επιστροφή στην κορυφή

Δημοφιλή Άρθρα

Ωμοφαγικό τσιζκέικ

Για τη βάση:

.1 φλιτζάνι αμύγδαλα τριμμένα
.1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα
.1 φλιτζάνι βασιλικούς χουρμάδες
.1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας λιωμένο

Συντάχθηκε στις Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018 10:16
Ωμοφαγικό banoffee

Βάση :

. 1 φλιτζάνι καρύδια

. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα

. 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά

Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 06 Σεπτεμβρίου 2019 20:44
Μελομακάρονα ωμοφαγικά

. 10 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
. 1/2 φλιτζάνι κάσιους
. 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη

Συντάχθηκε στις Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019 11:28
Ωμοφαγική μαγειρίτσα

.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο

Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 02 Φεβρουαρίου 2018 10:15
Ωμοφαγικά μπιφτέκια με καρύδια

. 2 φλιτζάνια καρύδια, μουλιασμένα σε νερό για 5 - 6 ώρες
. 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
. 1/2 κρεμμύδι σε κομμάτια

. 1 ντομάτα σε κομμάτια
. 1/3 φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος
. 2 κουταλιές ελαιόλαδο
. αλάτι, πιπέρι

~ Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί.
~Παίρνουμε κουταλιές από το μίγμα και τοποθετούμε πάνω σε αντικολλητικο φύλλο, σχηματίζοντας μπιφτέκια.
~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6-8 ώρες, γυρίζοντας στο ενδιάμεσο.

Συντάχθηκε στις Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020 11:08

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Γλυκές γεύσεις