Ψωμιά - Πίτες - Κράκερ - Τσιπς (19)
.2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
.1 κολοκύθι τριμμένο
.1,5 φλιτζάνι λιναρόσπορο αλεσμένο
.1/2 φλιτζάνι λιναρόσπορο ολόκληρο
.1/4 φλιτζάνι ταμάρι/σόγια σως
.1 φλιτζάνι λιναρόσπορο
.1 φλιτζάνι λιναρόσπορο αλεσμένο
.1 φλιτζάνι πούλπα καρότου
.1 φλιτζάνι ηλιόσπορους
.1 ½ φλιτζάνι σταφίδες μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
.2 μεγάλα καρότα τριμμένα στο ψιλό του τρίφτη
.3 κ.σ λάδι καρύδας λιωμένο
.3 κ.σ νερό
.2 κ.σ σκόρδο σε σκόνη
.2 κ.σ ελαιόλαδο
190 ml νερό
15 ml ταμάρι / σάλτσα σόγιας
15 ml σιρόπι αγαύης /σφενδάμου
1 κ.σ σουσάμι
.½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
.1 κ.γλ αλάτι
.1 φλιτζάνι κοπανισμένο λιναρόσπορο
.1 ½ φλιτζάνι νερό
.1 κ.σ σπόρους chia
.1 κ.σ δεντρολίβανο ψιλοκομμένο
.½ φλιτζάνι ελιές Καλαμών ψιλοκομμένες
.½ κ.γλ ρίγανη
.½ κ.γλ θυμάρι
.2 κ.σ ελαιόλαδο
.2 φλιτζάνια φύτρα φακής 2 ημερών
.2 φλιτζάνια φύτρα σιταριού 2 ημερών
.1 μικρό κρεμμύδι τριμμένο
.1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη
.1/2 κ.γλ αλάτι
Δημοφιλή Άρθρα
-
Ωμοφαγικό τσιζκέικ
Για τη βάση:.1 φλιτζάνι αμύγδαλα τριμμέναΣυντάχθηκε στις Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018 10:16
.1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα
.1 φλιτζάνι βασιλικούς χουρμάδες
.1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας λιωμένο- Ωμοφαγικό banoffee
Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 06 Σεπτεμβρίου 2019 20:44
Βάση :
. 1 φλιτζάνι καρύδια
. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
. 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά
- Μελομακάρονα ωμοφαγικά
Συντάχθηκε στις Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019 11:28
. 10 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
. 1/2 φλιτζάνι κάσιους
. 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη- Ωμοφαγική μαγειρίτσα
Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 02 Φεβρουαρίου 2018 10:15
.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο- Ωμοφαγικά μπιφτέκια με καρύδια
Συντάχθηκε στις Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020 11:08
. 2 φλιτζάνια καρύδια, μουλιασμένα σε νερό για 5 - 6 ώρες
. 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
. 1/2 κρεμμύδι σε κομμάτια. 1 ντομάτα σε κομμάτια
. 1/3 φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος
. 2 κουταλιές ελαιόλαδο
. αλάτι, πιπέρι
~ Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί.
~Παίρνουμε κουταλιές από το μίγμα και τοποθετούμε πάνω σε αντικολλητικο φύλλο, σχηματίζοντας μπιφτέκια.
~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6-8 ώρες, γυρίζοντας στο ενδιάμεσο. - Ωμοφαγικό banoffee
Το Βιβλίο μας
