Γλυκές γεύσεις
.2 κ.σ ωμή βρώμη
.1φλιτζάνι ξηρούς καρπούς και σπόρους (αμύγδαλα ,καρύδια, φουντούκια, ηλιόσπορους) χοντροκομμένα
.3/4 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα (γκότζι μπέρι, σταφίδες, κράνμπερι, μύρτιλα)
.1/2 κ.γλ κανέλα
~Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί .
~Διατηρείται σε βάζο που κλείνει αεροστεγώς.
Tip: Μπορούμε να βάλουμε ότι ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα θέλουμε.
Tip: Φύτρα φαγόπυρου
~Χρειάζεται 1 ημέρα περίπου για να φτιάξουμε φύτρα φαγόπυρου.
~Αφήνουμε το πλυμένο φαγόπυρο σε γυάλινο βάζο με νερό για 1 ώρα.
~Αδειάζουμε το νερό και βάζουμε το βάζο σε κάθετη θέση.
~Ξεπλένουμε 2-3 φορές την ημέρα.
~Μετά από 24 ώρες περίπου αρχίζουν και σκάνε τα φύτρα και είναι έτοιμα για κατανάλωση.
Δωροθέα
Τελευταία άρθρα από τον/την Δωροθέα
Δημοφιλή Άρθρα
-
Ωμοφαγικό τσιζκέικ
Για τη βάση:.1 φλιτζάνι αμύγδαλα τριμμέναΣυντάχθηκε στις Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018 10:16
.1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα
.1 φλιτζάνι βασιλικούς χουρμάδες
.1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας λιωμένο- Ωμοφαγικό banoffee
Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 06 Σεπτεμβρίου 2019 20:44
Βάση :
. 1 φλιτζάνι καρύδια
. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
. 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά
- Μελομακάρονα ωμοφαγικά
Συντάχθηκε στις Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019 11:28
. 10 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
. 1/2 φλιτζάνι κάσιους
. 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη- Ωμοφαγική μαγειρίτσα
Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 02 Φεβρουαρίου 2018 10:15
.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο- Ωμοφαγικά μπιφτέκια με καρύδια
Συντάχθηκε στις Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020 11:08
. 2 φλιτζάνια καρύδια, μουλιασμένα σε νερό για 5 - 6 ώρες
. 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
. 1/2 κρεμμύδι σε κομμάτια. 1 ντομάτα σε κομμάτια
. 1/3 φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος
. 2 κουταλιές ελαιόλαδο
. αλάτι, πιπέρι
~ Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί.
~Παίρνουμε κουταλιές από το μίγμα και τοποθετούμε πάνω σε αντικολλητικο φύλλο, σχηματίζοντας μπιφτέκια.
~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6-8 ώρες, γυρίζοντας στο ενδιάμεσο. - Ωμοφαγικό banoffee
Το Βιβλίο μας
