Γκρανόλα με φύτρα βρώμης

Γλυκές γεύσεις

Τρίτη, 23 Ιανουαρίου 2018 12:31

Γκρανόλα με φύτρα βρώμης

Γράφτηκε από την Δωροθέα

μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
Εκτύπωση
E-mail

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο

(0 ψήφοι)

.1 φλιτζάνι αμύγδαλα μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες

.1 φλιτζάνι καρύδια μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες

.1 φλιτζάνι φουντούκια μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες

.1/2 φλιτζάνι ηλιόσπορους μουλιασμένους σε νερό για 5 ώρες

.10 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 30 λεπτά

.1/2 φλιτζάνι τριμμένη καρύδα

.2 μήλα σε κομματάκια

.2 κ.γλ εκχύλισμα βανίλιας

.1/2 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου

.1 φλιτζάνι φύτρα βρώμης ή σιταριού

.3 κ.σ λάδι καρύδας λιωμένο

~Χοντροκόβουμε τους ξηρούς καρπούς.

~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τα φύτρα ,τα μήλα, τη βανίλια ,τους χουρμάδες, το λάδι καρύδας και το σιρόπι σφενδάμου.

~Έπειτα συνδυάζουμε το μίγμα με τους ξηρούς καρπούς ,τους σπόρους και την καρύδα.

~Απλώνουμε στα ταψάκια του αφυγραντή σε λεπτή στρώση.

~Βάζουμε στον αφυγραντή στους 45 βαθμούς για 12-16 ώρες ,μέχρι να γίνει τραγανή.

~ Μόλις γίνει την αποθηκεύουμε σε ένα γυάλινο δοχείο και το κλείνουμε καλά για να μην παίρνει αέρα. Μπορούμε να συνοδεύσουμε τη γκρανόλα και με φρέσκα κομμένα φρούτα!

Διαβάστηκε 945 φορές

Κατηγορία Γλυκές γεύσεις

Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!

Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Δωροθέα

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Κρέμα κάσιους με γκρανόλα Λουκούμι από χουρμάδες »

επιστροφή στην κορυφή

Δημοφιλή Άρθρα

Ωμοφαγικό τσιζκέικ

Για τη βάση:

.1 φλιτζάνι αμύγδαλα τριμμένα
.1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα
.1 φλιτζάνι βασιλικούς χουρμάδες
.1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας λιωμένο

Συντάχθηκε στις Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018 10:16
Ωμοφαγικό banoffee

Βάση :

. 1 φλιτζάνι καρύδια

. 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα

. 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά

Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 06 Σεπτεμβρίου 2019 20:44
Μελομακάρονα ωμοφαγικά

. 10 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
. 1/2 φλιτζάνι κάσιους
. 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη

Συντάχθηκε στις Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019 11:28
Ωμοφαγική μαγειρίτσα

.100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
.5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
.1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
.3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο

Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 02 Φεβρουαρίου 2018 10:15
Ωμοφαγικά μπιφτέκια με καρύδια

. 2 φλιτζάνια καρύδια, μουλιασμένα σε νερό για 5 - 6 ώρες
. 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
. 1/2 κρεμμύδι σε κομμάτια

. 1 ντομάτα σε κομμάτια
. 1/3 φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος
. 2 κουταλιές ελαιόλαδο
. αλάτι, πιπέρι

~ Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί.
~Παίρνουμε κουταλιές από το μίγμα και τοποθετούμε πάνω σε αντικολλητικο φύλλο, σχηματίζοντας μπιφτέκια.
~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6-8 ώρες, γυρίζοντας στο ενδιάμεσο.

Συντάχθηκε στις Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020 11:08

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Γλυκές γεύσεις