Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2018 12:18

Ωμοφαγική πίτσα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)
Για τη βάση:
.2 φλιτζάνια φύτρα φαγόπυρου
.1 φλιτζάνι καρότο τριμμένο στο ψιλό τρίφτη
.3/4 φλιτζάνι χρυσό λιναρόσπορο
.1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο

.1 σκελίδα σκόρδο
.1 κ.γλ αλάτι
.1 κ.γλ ρίγανη
 
Για τη σάλτσα ντομάτας:
.2 μέτριες ντομάτες
.2-3 λιαστές ντομάτες σε ελαιόλαδο
.1/2 κ.γλ αποξηραμένο βασιλικό
.1 βασιλικός χουρμάς
.1 κ.γλ ελαιόλαδο
.λίγο αλάτι
 
Για τη γαρνιτούρα:
.2 φλιτζάνια μανιτάρια κομμένα σε φέτες
.1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
.1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
.1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
.1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
.1/4 φλιτζάνι ταμάρι/σόγια σος
.1 κ.σ σιρόπι σφενδάμου
 
~Μαρινάρουμε τα λαχανικά μας για 1-2 ώρες.
~Έπειτα τα βάζουμε στον αφυγραντήρα για 2 ώρες (όταν είναι έτοιμη και η ζύμη)
~Μουλιάζουμε το λιναρόσπορο σε 1 φλιτζάνι νερό για 30 λεπτά.
~Λιώνουμε στον πολυκοφτη όλα τα υλικά της βάσης.
~Απλώνουμε τη ζύμη στο ταψάκι του αφυγραντήρα, πάχος περίπου 1 εκατοστό.
~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6 -7ώρες , γυρνώντας τη στο ενδιάμεσο.
~Για να φτιάξουμε τη σάλτσα ξεφλουδίζουμε τις ντομάτες , βγάζουμε τους σπόρους και στη συνέχεια χτυπάμε στον πολυκόφτη όλα τα υλικά μαζί.
~Στη βάση της πίτσας στρώνουμε τη σάλτσα και από πάνω τα λαχανικά .
~Πασπαλίζουμε με ωμοφαγική παρμεζάνα (προαιρετικά) και σερβίρουμε.
 
Για τη παρμεζάνα:
.1/2 φλιτζάνι κάσιους
.3 κ.σ διατροφική μαγιά
.1/2 κ.γλ αλάτι
.1/4 κ.γλ σκόρδο σε σκόνη

~Βάζουμε όλα τα υλικά στον πολυκόφτη και τα πολτοποιούμε μέχρι να αλεστούν καλά.
 
Tip: Φύτρα φαγόπυρου
~Χρειάζεται 1 ημέρα περίπου για να φτιάξουμε φύτρα φαγόπυρου.
~Αφήνουμε το πλυμένο φαγόπυρο σε γυάλινο βάζο με νερό για 1 ώρα.
~Αδειάζουμε το νερό και βάζουμε το βάζο σε κάθετη θέση.
~Ξεπλένουμε 2-3 φορές την ημέρα. 
~Μετά από 24 ώρες περίπου αρχίζουν και σκάνε τα φύτρα και είναι έτοιμα για κατανάλωση. 
Διαβάστηκε 3849 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, 31 Ιανουαρίου 2018 10:01
Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

Δημοφιλή Άρθρα

  • Ωμοφαγικό τσιζκέικ
    Ωμοφαγικό τσιζκέικ
    Για τη βάση:
    .1 φλιτζάνι αμύγδαλα τριμμένα
    .1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα
    .1 φλιτζάνι βασιλικούς χουρμάδες
    .1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας λιωμένο
    Συντάχθηκε στις Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018 10:16
  • Ωμοφαγικό banoffee
    Ωμοφαγικό banoffee

    Βάση :

    . 1 φλιτζάνι καρύδια

    . 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα

    . 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένους σε νερό για 20 λεπτά

    Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 06 Σεπτεμβρίου 2019 20:44
  • Μελομακάρονα ωμοφαγικά
    Μελομακάρονα ωμοφαγικά

    . 10 βασιλικοί χουρμάδες
    . 1 φλιτζάνι καρύδια + έξτρα για σερβίρισμα
    . 1/2 φλιτζάνι κάσιους
    . 1, 5 φλιτζάνι ωμή βρόμη

    Συντάχθηκε στις Σάββατο, 07 Δεκεμβρίου 2019 11:28
  • Ωμοφαγική μαγειρίτσα
    Ωμοφαγική μαγειρίτσα

    .100 γρ άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα
    .5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
    .1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
    .3 κ.σ άνηθο ψιλοκομμένο

    Συντάχθηκε στις Παρασκευή, 02 Φεβρουαρίου 2018 10:15
  • Ωμοφαγικά μπιφτέκια με καρύδια
    Ωμοφαγικά μπιφτέκια με καρύδια

    . 2 φλιτζάνια καρύδια, μουλιασμένα σε νερό για 5 - 6 ώρες
    . 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, μουλιασμένες σε νερό για 30 λεπτά
    . 1/2 κρεμμύδι σε κομμάτια

    . 1 ντομάτα σε κομμάτια
    . 1/3 φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος
    . 2 κουταλιές ελαιόλαδο
    . αλάτι, πιπέρι

    ~ Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί.
    ~Παίρνουμε κουταλιές από το μίγμα και τοποθετούμε πάνω σε αντικολλητικο φύλλο, σχηματίζοντας μπιφτέκια.
    ~Βάζουμε στον αφυγραντήρα στους 45 βαθμούς για 6-8 ώρες, γυρίζοντας στο ενδιάμεσο.

    Συντάχθηκε στις Τρίτη, 07 Ιουλίου 2020 11:08

Το Βιβλίο μας

360041177 1443305896493681 2372188397825862961 n

©2024 Συνταγές Ωμοφαγίας. All Rights Reserved. Κατασκευή Ιστοσελίδων My View Solutions

Search