Δωροθέα

Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

.2 φλιτζάνια μπάμιες σε λεπτές ροδέλες

.1 φλιτζάνια ντοματίνια κομμένα στη μέση

.1 φλιτζάνι καλαμπόκι

.1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
.1/3 φλιτζάνι ελιές Καλαμών ψιλοκομμένες
.1/2 φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο
.1/4 φλιτζάνι άνηθο ψιλοκομμένο
.1/2 κουταλάκι σκόρδο σε σκόνη
.1/2 κουταλάκι μπούκοβο
.χυμό απο 1/2 λεμόνι
.2 κουταλιές ελαιόλαδο ψυχρής εκθλιψης
.αλάτι φυσικό και πιπέρι
~Συνδυάζουμε όλα τα υλικά και σερβίρουμε.

.1 μάνγκο
.2 μπανάνες
.1/2 φλιτζάνι σμέουρα
.1 κ.γλ σπόρους τσία
.1 κ.σ σπόρους κάνναβης

.1 αβοκάντο
.1 αγγούρι
.1/4 κρεμμύδι
.1/2 κ.γλ σπιρουλίνα σε σκόνη
.1 σκελίδα σκόρδο

Υλικά για 2 μερίδες:

.4 καρότα κομμένα με spiralizer ή peeler

Για το πέστο:

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 07:45

Αποξηραμένοι λωτοί

.ώριμους λωτούς

~Πλένουμε καλά τους λωτούς.
~Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε σε φέτες πάχους περίπου μισού εκατοστού.
~Τοποθετούμε στον αφυγραντήρα στους 41 βαθμούς για 16-20 ώρες.

.1 1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
.1/4 φλιτζάνι σπόρους τσία
.1/4 φλιτζάνι ωμό κακάο
.2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου/ωμό μέλι
.1/2 κ.γλ κανέλα

Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 07:24

Ωμοφαγικό χούμους μπρόκολου

.2 φλιτζάνια μπρόκολο (μόνο τα φουντάκια)
.2 φλιτζάνια κολοκύθι ψιλοκομμένο
.2 σκελίδες σκόρδο
.1/3 φλιτζάνι ταχίνι

.12 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 30 λεπτά
.1 φλιτζάνι ωμή βρώμη τριμμένη
.1/2 φλιτζάνι κάσιους τριμμένα
.1/4 φλιτζάνι καρύδα τριμμένη

Τσουκνίδα η Ευεργετική και Αγαπημένη του Ιπποκράτη!Ανήκει στην ομάδα των φυτών που ωφελούν όλες τις ασθένειες.
 
.1 φλιτζάνι τσουκνίδες (μόνο τα φύλλα)
.1 φλιτζάνι σπανάκι
.1 κολοκυθάκι
.1/4 φλιτζάνι κουκουνάρι
Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 07:02

Ινδικό ριζότο κουνουπίδι

.1 μικρό κουνουπίδι
.1/3 φλιτζάνι κάσιους μουλιασμένα σε νερό για δύο ώρες τουλάχιστον
.1 φλιτζάνι αρακά

Σελίδα 1 από 24
©2018 Συνταγές Ωμοφαγίας. All Rights Reserved. Κατασκευή Ιστοσελίδων My View Solutions

Search