Εκτύπωση αυτής της σελίδας
Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018 12:39

Μπάρες ενέργειας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(3 ψήφοι)
.1 φλιτζάνι καρύδια τριμμένα
.1/2 φλιτζάνι κράνμπερι αποξηραμένα
.1/2 φλιτζάνι καρύδα αποξηραμένη
.4-5 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 30 λεπτά
.5 κ.σ σπόρους τσια
.2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου
.2 κ.σ λάδι καρύδας λιωμένο
.1 κ.σ ωμό ταχίνι
.1/2 κ.γλ κανέλα
 
~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τους χουρμάδες μαζί με το λάδι καρύδας και το σιρόπι.
~Έπειτα προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να ενοποιηθούν.
~Μεταφέρουμε το μίγμα σε ένα πυρέξ και το πιέζουμε να γίνει επίπεδο στο πάχος που θέλουμε.
~Σκεπάζουμε το πυρέξ με μια διαφανή μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες
~Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε ισομερείς μπάρες.
Διαβάστηκε 1015 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 10:19
Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Δωροθέα