Εκτύπωση αυτής της σελίδας
Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018 10:32

Ωμοφαγικές μπάρες πρωτεΐνης

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)
.70 γρ. αμύγδαλα χοντροκομμένα
.15 γρ σπόρους τσία
.25 γρ ακατέργαστα κομμάτια κακάο 'Cacao Nibs' χοντροκομμένα
.20 γρ βρώμη (ωμή)
.40 γρ φυτική πρωτεΐνη

.5 βασιλικούς χουρμάδες
.60 γρ λάδι καρύδας λιωμένο
.20 γρ ωμό κακάο
.¼ κ.γλ αλάτι
.½ κ.γλ εκχύλισμα βανίλιας
 
~Χτυπάμε στον πολυκόφτη το λάδι καρύδας, τους χουρμάδες, το κακάο, το αλάτι και τη βανίλια.Έπειτα προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να ενοποιηθούν.
~Μεταφέρουμε το μίγμα σε ένα πυρέξ και το πιέζουμε να γίνει επίπεδο στο πάχος που θέλουμε.
~Σκεπάζουμε το πυρέξ με μια διαφανή μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες
~Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε ισομερείς μπάρες.
Διαβάστηκε 2549 φορές
Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Δωροθέα