Εκτύπωση αυτής της σελίδας
Σάββατο, 07 Μαρτίου 2020 18:57

Γάλα σουσαμιού

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Το γάλα σουσαμιού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε , βιταμίνες του συμπλέγματος Β, θειαμίνη , ριβοφλαβίνη , πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και ακόρεστων λιπαρών οξέων. Είναι ένας σύμμαχος του οργανισμού κατά της χοληστερίνης, της υπέρτασης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, της οστεοπόρωσης και του στρες.

 

. 1 φλιτζάνι σουσάμι αναποφλοίωτο
. 3 και 1/2 φλιτζάνια νερό
. 2-3 βασιλικοί χουρμάδες
. 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
. 1 πρέζα αλάτι
. 1 πρέζα κανέλα προαιρετικά

~Μουλιάζουμε το σουσάμι σε νερό για 6-8 ώρες.
~Το στραγγίζουμε και το ξεπλένουμε καλά.
~Τοποθετούμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε καλα μέχρι να ασπρίσει το νερό.
~Βάζουμε ένα σουρωτήρι πάνω από ένα μεγάλο μπολ και μέσα του στρώνουμε γάζα, τουλπάνι ή πυκνό τούλι για πιο αποτελεσματικό φιλτράρισμα.
~Σουρώνουμε το περιεχόμενο του μπλέντερ , μέχρι να απομείνει στο ύφασμα μόνο ο πολτός.
~Στύβουμε πολύ καλά με τα χέρια μας, έτσι ώστε να στραγγίσουν όλα τα υγρά.
~Αδειάζουμε το γάλα σε ένα γυάλινο μπουκάλι ή βάζο που κλείνει αεροστεγώς και το διατηρούμε στο ψυγείο για 3-4 ημέρες.

*Μπορούμε να  χρησιμοποιήσουμε τον πολτό που περίσσεψε σε γλυκά, κρακεράκια, αλλά και σε κρέμες.
Τον διατηρούμε σκεπασμένο σε μπολ στο ψυγείο για δυό-τρεις μέρες.

Διαβάστηκε 4598 φορές
Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Δωροθέα