.1 φλιτζάνι αμύγδαλα μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες
.1 φλιτζάνι καρύδια μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες
.1 φλιτζάνι φουντούκια μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες
.1/2 φλιτζάνι ηλιόσπορους μουλιασμένους σε νερό για 5 ώρες
.10 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 30 λεπτά
.1/2 φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
.2 μήλα σε κομματάκια
.2 κ.γλ εκχύλισμα βανίλιας
.1/2 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
.1 φλιτζάνι φύτρα βρώμης ή σιταριού
.3 κ.σ λάδι καρύδας λιωμένο
~Χοντροκόβουμε τους ξηρούς καρπούς.
~Χτυπάμε στον πολυκόφτη τα φύτρα ,τα μήλα, τη βανίλια ,τους χουρμάδες, το λάδι καρύδας και το σιρόπι σφενδάμου.
~Έπειτα συνδυάζουμε το μίγμα με τους ξηρούς καρπούς ,τους σπόρους και την καρύδα.
~Απλώνουμε στα ταψάκια του αφυγραντή σε λεπτή στρώση.
~Βάζουμε στον αφυγραντή στους 45 βαθμούς για 12-16 ώρες ,μέχρι να γίνει τραγανή.
~ Μόλις γίνει την αποθηκεύουμε σε ένα γυάλινο δοχείο και το κλείνουμε καλά για να μην παίρνει αέρα. Μπορούμε να συνοδεύσουμε τη γκρανόλα και με φρέσκα κομμένα φρούτα!
Κατηγορία
Γλυκές γεύσεις
Δωροθέα
Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.