.3 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 20 λεπτά
.3/4 φλιτζάνι νερό
.τριμμένη καρύδα για πασπάλισμα
~Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά για τη σως.
~Προσθέτουμε τα σμέουρα,πασπαλίζουμε με τριμμένη καρύδα και σερβίρουμε.
.1 φλιτζάνι σμέουρα
Για τη σως:
.1 μπανάνα
.2 μήλα κόκκινα
.3 βασιλικούς χουρμάδες μουλιασμένους σε χλιαρό νερό για 20 λεπτά
.3/4 φλιτζάνι νερό
.τριμμένη καρύδα για πασπάλισμα
~Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά για τη σως.
~Προσθέτουμε τα σμέουρα,πασπαλίζουμε με τριμμένη καρύδα και σερβίρουμε.