Δωροθέα

Δωροθέα

Γειά σας, είμαι η Δωροθέα!
Δημιούργησα το blog μου τον Ιανουάριο του 2018,γιατί ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις συνταγές μου. Ελπίζω να βρείτε κάτι που να σας αρέσει και να σας δημιουργήσει τη διάθεση να το δοκιμάσετε.
Οι φυτικές ίνες είναι συστατικά τροφών φυτικής προέλευσης, που δεν πέπτονται πλήρως και αποβάλλονται με τα κόπρανα. Βρίσκονται μόνο σε τροφές από το φυτικό βασίλειο, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί. Προϊόντα από το ζωικό βασίλειο, όπως το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αβγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν περιέχουν φυτικές ίνες.
Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 12:17

Oι εποχές των φρούτων

Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 12:11

Ο μύθος της πρωτεΐνης

Η πρώτη ερώτηση που μου κάνουν οι περισσότεροι όταν μαθαίνουν ότι είμαι χορτοφάγος (vegan), είναι η εξής:
 
«από πού παίρνεις την πρωτεΐνη;»
 
Είναι γεγονός ότι το ζήτημα της πρωτεΐνης, απασχολεί (αδίκως!) σήμερα όχι μόνο τους αθλητές, αλλά και όσους αθλούνται ή ενδιαφέρονται για την υγεία τους.
Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 12:06

Χυμός με γλυκοπατάτα

Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 12:05

Πράσινος χυμός

Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 12:03

Αντικαρκινικός Χυμός

Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 12:01

Γάλα από αμύγδαλα

Περιέχει 50% περισσότερο ασβέστιο από όλα τα είδη των γαλακτοκομικών και 200% περισσότερο σίδηρο από όλα τα είδη κρεάτων!!!

.200 γρ. αμύγδαλα αναποφλοίωτα
.800 ml νερό
.1 κ.σ σιρόπι σφενδάμου / αγαύης / μέλι
Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 11:59

Γάλα κάνναβης

Πρόκειται για μια άριστη πηγή πρωτεΐνης, ιδίως για χορτοφάγους.
Έχει υψηλά φυσικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και είναι μια καλή πηγή σιδήρου.
 
.1 φλιτζάνι αποφλοιωμένους σπόρους κάνναβης
.4 φλιτζάνι νερό
Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 11:58

Χυμός με κολοκύθα

Παρασκευή, 19 Ιανουαρίου 2018 11:37

Smoothie με λωτό

.2 λωτούς
.1 μπανάνα 
.2 βασιλικούς χουρμάδες
.300 ml νερό
.1/2 κ.γλ κανέλα

Το Βιβλίο μας

360041177 1443305896493681 2372188397825862961 n

©2024 Συνταγές Ωμοφαγίας. All Rights Reserved. Κατασκευή Ιστοσελίδων My View Solutions

Search